Düz Taban Tedavisi – (Pes Planus)

Düz Taban Tedavisi ile Adım Adım Sağlık

Düz taban tedavisi (Pes Planus), cerrahi müdahaleye gerek kalmadan fizyoterapiye yönelik egzersizler ve kişiye özel ortopedik tabanlık uygulamalarıyla gerçekleştirilebilir. Ayak sağlığı, vücut genelini ilgilendirdiği için bu tür rahatsızlıkların ciddiye alınması büyük önem taşır. Kas, tendon ve eklemlere dağılan yük orantısızlığı, zamanla istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, düz tabanlık gibi sorunların erken teşhisi ve tedavisi hayati önem taşır.

Düz taban tedavisi konusunda hekim-fizyoterapist iş birliği, gerçek başarının en önemli anahtarıdır. Teşhis ve tanı sonrasında fizyoterapiye yönelik teknikler ve metotlar, fizyoterapist desteği ile bu problemi kontrol altına almak mümkündür.

Düz Taban Nedir ?

Düz tabanlık veya tıp literatüründeki adıyla pes planus, ayak tabanının çöküp tamamen yere temas etmesi anlamına gelir. Basit bir sorun gibi görünse de, biyomekanik açıdan olumsuz bir durumdur. Hareket kabiliyetini azaltarak yaşam kalitesine olumsuz etki edebilen düz tabanlık, çocuklarda ve yetişkinlerde görülebilir. Düz tabanlık oluşumunun en yaygın olduğu dönem, kemik yapısının hassas olduğu çocukluk dönemidir. Gelişimi devam eden kemik ve eklemler fazla zorlanırsa, ayak şekli bozulabilir. Belirtiler görülmesine rağmen düz taban tedavisi sağlanmazsa, vücuttaki birçok kas ve eklem olumsuz etkilenir.

Düz Taban Tedavi Edilmezse Ne Olur ?

Düz taban sorununun diğer adı, taban düzleşmesi olarak bilinir. Kemerli olması gereken ayak altının aşağı doğru çöküp ideal boşluğu kapatması birçok belirtiye yol açar. Taban düzleşmesinin ilk belirtileri ayakta gözlemlenir. Ayak yapısının bozulmasıyla baldır, diz, kalça ve bel ağrıları ortaya çıkabilir. Hatta duruş (postür) bozukluklarına dahi yol açabilir. Ayak sağlığının vücut geneline olan etkisi, belirtilerin gelişim süreciyle gözlemlenebilir. Giderilmesi muhtemel ağrıların sıklıkla ortaya çıktığı bölgeler şu şekilde sıralanabilir:

• Ayak bileği çevresi,
• Ayak yanları,
• Parmaklardan topuğa kadar olan bölge,
• Baldır ortası,
• Diz kapağı ve diz eklemi,
• Kalça ve bacak arasındaki eklem,
• Bel ve kalça arasındaki bölge.

Düz tabanlık tedavi edilmezse, bu sorun yalnızca ayakla sınırlı kalmaz; vücudun diğer bölgelerine de zarar verebilir. Ayaktaki deformasyonlar, diz, kalça ve omurga gibi diğer eklemler üzerinde ekstra baskı yaratabilir. Bu durum, zamanla osteoartrit gibi dejeneratif eklem hastalıklarına yol açabilir. Ayrıca, vücudun genel duruşu (postür) bozulur ve bu da bel, boyun ve sırt ağrılarına neden olabilir.

Ağrıların giderek şiddetlenmesi ve etki alanını artırması halinde profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz. Ayak çökmesi, vücut duruşunu bozmaya başlamadan gerekli önlemler alınmalıdır.

Düz Taban Neden Olur ?

Düz tabanlık neden olur sorusuna verilebilecek yanıtlar şunlardır:

• Kronik veya sonradan edinilmiş rahatsızlıklar, taban yapısını bozabilir.
• Birinci derece yakınlarda düz tabanlık bulunması, kas ve bağ hastalıklarına yatkınlık, yeterli hareketin olmaması, gelişimsel ayak yapısı bozukluğu gibi durumlar kronik sebepler arasında yer alır.
• Ayaktaki kasların ve kemiklerin zedelenmesine yol açan travmalar,
• Yanlış beslenme düzeninden dolayı kilonun artması,
• İleri yaş ve eklem hastalıkları taban çökmesinin edinilmiş sebeplerindendir.

Farklı nedenler, düz taban tedavisi için farklı metotların geliştirilmesini sağlamıştır. Bu metotlar arasında, ayak tabanlığını değiştirmek yararlılığı en yüksek uygulamalardan biridir. Son yıllarda footbalance tabanlıklar, bu noktada diğer tüm tabanlıkları geride bırakmıştır.

Düz Taban Tedavisinde Egzersiz Etkili

Düz taban egzersizleri mutlaka kişiye özel olarak programlanmalıdır. Egzersiz programınız, size özel olarak yapılacak değerlendirme ile birlikte fizyoterapistiniz tarafından oluşturulduğu takdirde, mutlak başarı ve iyileşme sağlanabilir. Bu egzersizler, ayak kaslarını güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve ayak tabanındaki kavisin yeniden oluşmasına yardımcı olmayı amaçlar.

Düz Taban Tedavisinde Bütüncül Değerlendirme ve Fizyoterapist Desteği Gerekli

Düz taban tedavisinde, sadece ayak bölgesine odaklanmak yeterli değildir. Vücudun genel biyomekaniği ve kas-iskelet sistemi üzerindeki etkileri dikkate alınarak, bütüncül bir yaklaşım benimsenmelidir. Fizyoterapistler, bu tür durumlarda vücudu bir bütün olarak değerlendirir ve sadece ayak değil, diz, kalça ve omurga gibi diğer eklemler üzerindeki etkileri de analiz eder. Bu sayede, düz tabanlık nedeniyle oluşabilecek diğer kas-iskelet problemleri önlenebilir.

Fizyoterapistler, kişiye özel olarak geliştirilmiş tedavi planlarıyla, düz taban sorununu hafifletmek ve uzun vadeli iyileşme sağlamak için gerekli adımları atarlar. Ayak sağlığını korumak, aynı zamanda vücudun genel duruşunu ve fonksiyonlarını korumak anlamına gelir.

Düz Tabanlık Düzelir Mi ?

Düz taban düzelir mi? sorusu, bu probleme sahip kişilerin en sık merak ettiği konulardan biridir. Düz taban problemlerinde erken müdahale büyük önem taşır. Kişinin yapılacak ayak analizi ile birlikte yine kişiye özel olarak tasarlanacak ortopedik medikal tabanlık kullanımının desteği ve fizyoterapistiniz tarafından size özel olarak oluşturulacak egzersiz programı, düz taban probleminde düzelmeyi büyük oranda sağlayacaktır.

Düz Taban Tedavisinde Cerrahi Gerekli mi ?

Fizyoterapist tarafından önerilen egzersizler, düz tabanlık tedavisinde önemli bir rol oynar. Bu egzersizler, ayak kaslarını güçlendirir, esnekliği artırır ve ayak tabanındaki kavisin oluşmasına yardımcı olabilir. Eğer düz taban tedavisi için ortopedik tabanlık desteği ve fizyoterapist rehberliğinde uygulanan egzersizler yeterli gelmezse, cerrahi müdahale genellikle son çare olarak düşünülür ve nadiren gereklidir. Alternatif teknikler ve yöntemler arasında masaj terapi, refleksoloji gibi uygulamalar da bulunmaktadır; ancak bunların etkinliği konusunda daha fazla araştırma gerekmektedir.

Pes Planus Tedavisinde Ortopedik Tabanlık Önemli

Footbalance tabanlıkları, çeşitli ayak rahatsızlıklarının tedavisi için uygundur. Taban çökmesi, yürümeyi zorlaştıran ve ayakkabıların çabuk yıpranmasına yol açabilir. Ameliyatsız ve ağrısız metotlarla tabandaki düzleşmeye çare bulmanız mümkün. Ayak, baldır, diz bölgelerinde yoğunlaşan ağrılarınızın teşhisi uzman hekim tarafından yapılır. Ortopedi ve travmatoloji uzmanının teşhisine uygun olarak ABS Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kliniği, sizler için bu özel hizmeti sunar. Footbalance standartlarında kişiye özel olarak üretilen tabanlıklar, fizyoterapistinizin önerdiği egzersizlerle birleştirilerek, ideal bir ayak kemerinin oluşturulmasına yardımcı olur. Düz taban tedavisi, devamlı uygulamalar gerektirebileceği için terapi sürecinde hassasiyet gösterilmesi önemlidir. Ayak tipinize uygun footbalance tabanlıklar, kısa sürede hazırlanıp sizlere sunulur.

Unutmayın, düz taban tedavisi ile taban düzleşmesini kontrol altına almak mümkündür. Düz taban tedavisinde gerek kişiye özel ortopedik tabanlık desteği gerekse fizyoterapiye yönelik diğer değerlendirmelerden geçmek için iletişim sekmemizi tıklayarak bizlere ulaşım sağlayabilirsiniz. 

Sağlıklı ve mutlu adımlar.