Graston Terapi
Fizyoterapide devrim yaratan yöntemler arasında gösterilen graston terapi tekniği, özellikle yumuşak doku hasarlarının terapisinde kullanılan yenilikçi ve etkili bir fizyoterapi yöntemidir. Bu teknik, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının iyileştirilmesinde önemli rol oynar ve danışanların daha hızlı sağlıklı bir yaşama kavuşmasına önemli oranda yardımcı olur. Bu sayfada graston terapi tekniğinin temel prensipleri, uygulama yöntemleri ve sağladığı faydalar ele alınacaktır.
Graston Terapi Nedir ?
Graston terapi tekniği, özel tasarlanmış paslanmaz çelik aletler kullanılarak gerçekleştirilen bir terapi metodudur. Bu aletler, vücudun çeşitli bölgelerinde uygulanarak, var olan skar dokuyu ve oluşmuş fibrozisi kırmak, kas düğümlerini ortadan kaldırmak, fasyal gevşemeyi ve açılmayı sağlamak, çalışılan bölgede kan dolaşımını ve oksijenlenmeyi artırmak hepsiyle birlikte de uygulamanın yapıldığı bölgede hücresel iyileşmeyi teşvik etmek için tasarlanmıştır. Graston terapi tekniği akut-kronik ağrı, kronik iyileşmeyen yumuşak doku problemleri, cerrahi işlemler sonrası vb. durumlarda yumuşak doku fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılır.
Graston Terapiyi Kim Uygular ?
Graston terapi tekniği, bu yöntem ve metotlara yönelik yeterli seviyede eğitim almış alanında uzman fizyoterapistler tarafından uygulanır. Graston terapide teknik ve süreç hastanın ağrılı ve hasar görmüş bölgelerine odaklanır. Fizyoterapist, çeşitli aletlerle cildin üzerinde nazikçe kaydırma hareketleri yaparak, alttaki yumuşak dokuları mobilize ve manipüle eder. Bu işlem sırasında, danışanlar bazen hafif bir rahatsızlık hissedebilir. Ancak bu durum teknikle ilişkilendirilen, vücudun graston terapi işlemine karşı verdiği normal bir tepkidir.
Graston Terapi Yararlı mı ?
Graston terapi tekniğinin sağladığı faydalar arasında ağrının azalması, eklem ve kas gruplarının hareket kabiliyetinde artış ve iyileşme sürecinin hızlanması bulunur. Teknik, spor yaralanmaları, postür bozuklukları ve hatta kronik hastalıklar gibi çeşitli durumlar için de uygulanabilir. Danışanlar, genellikle birkaç terapi seansından sonra önemli ölçüde değişimi hisseder ve geri dönüş olarak fizyoterapistine rapor ederler.
Graston Terapi Nasıl Uygulanır ?
Graston Terapi Tekniği Uygulama Adımları
- Fizyoterapiye Yönelik Değerlendirme: Fizyoterapist öncelikle danışanların sağlık durumunu değerlendirir ve uygulanacak alanları belirler. Bu değerlendirme, danışanın şikayetlerine, ağrı noktalarına ve hareket kısıtlılıklarına dayanır. Hekim-fizyoterapist iş birliği önemlidir ve gereklidir.
- Isınma: Terapiye başlamadan önce, uygulama yapılacak bölge genellikle ısınma egzersizleri veya ısıtıcılarla hazırlanır. Bu, dokuları yapılacak olan uygulama ile daha alıcı hale getirmek için yapılır.
- Aletlerle Uygulama: Fizyoterapist, graston aletlerini kullanarak terapiye alınacak bölgelerde özel teknikler uygular. Bu aletler, cilt üzerinde kaydırılarak, alttaki yumuşak dokulara nazik bir baskı uygular. Aletlerin şekli ve basınç seviyesi, terapi edilecek dokunun durumuna göre değişiklik gösterir.
- Teknikler:
- Graston Terapi Sweeping Tekniği: Yumuşak dokular üzerinde geniş, süpürme hareketleri yapılır.
- Graston Terapi Strumming Tekniği: Problemli bölgelerde daha yoğun ve hedeflenmiş hareketler uygulanır.
- Graston Terapi J Stroking Tekniği: J şeklinde hareketlerle daha derin katmanlara ulaşılır ve skar dokusu hedeflenir.
- Hasta Katılımı: Terapi sırasında danışanların aktif olarak hareket etmeleri teşvik edilebilir. Bu, tekniklerin etkinliğini artırmak ve daha derin dokulara ulaşmak için yapılır.
- Soğutma ve Sonrası: Terapi sonrasında, soğuk kompres uygulamak yaygındır, çünkü bu, işlem sırasında oluşabilecek mikro travmaların azaltılmasına ve inflamasyonun hafifletilmesine yardımcı olur.
- Evde Egzersizler ve Takip: Terapiyi desteklemek için fizyoterapist tarafından danışanlara evde yapmaları için özel egzersizler verilir. Ayrıca, terapinin etkilerini değerlendirmek ve gerekirse ayarlamalar yapmak için düzenli takip randevuları ayarlanır.
Graston Tekniği, fizyoterapistler tarafından uygulanan ve özellikle yumuşak doku hasarlarının iyileştirilmesinde kullanılan bir yöntemdir. Bu teknik, özellikle kronik ağrıları olan danışanlarda ve spor yaralanmalarında önemli iyileşmeler sağlayabilir.
Graston Terapi’nin Faydaları
1. Hızlandırılmış İyileşme Süreci
Graston Tekniği, terapi sürecini hızlandırarak danışanların daha çabuk normal yaşantılarına dönmelerine olanak tanır. Bu teknik, kan dolaşımını artırarak ve lenfatik drenajı teşvik ederek iyileşme sürecini destekler.
2. Esneklik ve Hareketlilik Artışı
Düzenli graston uygulamaları, bağ dokusu ve kasların esnekliğini artırabilir. Bu, özellikle sporcular için önemli bir avantaj sağlar, çünkü artan esneklik ve hareketlilik, performansı doğrudan etkiler ve yaralanma riskini azaltır.
3. Ağrı Yönetimi
Graston tekniği, ağrıyı doğal ve ilaçsız bir şekilde yönetmek için kullanılabilir. Teknik, ağrılı bölgelerdeki inflamasyonu azaltır ve nörolojik olarak ağrı hissini baskılar.
Graston Terapi Hangi Rahatsızlıklarda Uygulanır ?
1. Spor Yaralanmaları
Graston tekniği, sporcular arasında popülerdir, çünkü yaygın spor yaralanmalarının tedavisinde etkilidir. Özellikle tendonit, kas gerilmeleri ve bağ yaralanmalarında bu teknik tercih edilir.
2. Kronik Ağrı Koşulları
Kronik ağrı yönetimi için birçok hastalarda graston tekniği uygulanabilir. Fibromiyalji, boyun fıtığı, bel fıtığı, omurgaya bağlı duruş bozuklukları, kas tutulmaları ve kronik bel/boyun ağrısı gibi durumlar bu terapiyle önemli ölçüde iyileşme gösterebilir.
3. Postür Bozuklukları
Postür bozukluklarının neden olduğu ağrı ve rahatsızlıklar graston tekniği ile düzeltilebilir. Bu teknik, özellikle kifoz, skolyoz gibi durumları olan danışanlar için yararlı olabilir.
Graston Terapi Zarar Verir mi ?
Potansiyel Zararlar ve Yan Etkiler
- Morluklar ve Ağrı: Graston tekniği sırasında kullanılan paslanmaz çelik aletlerle yapılan yoğun baskı, özellikle terapi edilen bölgede morluklara ve ağrıya neden olabilir. Bu, özellikle terapinin ilk birkaç seansında daha belirgin olabilir.
- Cilt Tahrişi: Aletlerin cilt üzerindeki sürekli sürtünmesi cilt tahrişine yol açabilir. Bu, genellikle hafif ve geçici bir durumdur.
- Yanlış Uygulama Riski: Bir sağlık profesyonelinin dışında asla yapılmamalı ve uygulanmamalıdır. Çünkü graston tekniği yanlış uygulanabilir, bu da yaralanmalara veya mevcut durumların daha da fazla kötüleşmesine neden olabilir. Bu yüzden doğru yöntem ve teknikle uygulanmayan graston terapi uygulamaları sonrasında şikayetlerinizde artma olabilir.
- Kronik Durumlar: Bazı kronik durumlarda, özellikle de inflamatuar hastalıklarda, graston tekniği inflamasyonu artırabilir ve semptomları kötüleştirebilir. Bu yüzden mutlaka hekim-fizyoterapist iş birliği önem taşır. Danışanın hekim tarafınca mutlaka teşhis ve tanılı olması terapide ki başarı oranını yüksek seviyelere çıkarır.
Bilimsel Çalışmalarla Graston Terapi
Graston tekniği üzerine yapılan klinik araştırmalar, bu yöntemin etkinliğini desteklemektedir. Örneğin, belirli vaka çalışmaları, teknik kullanılarak terapi edilen danışanların, terapi edilmeyen danışanlara göre daha hızlı iyileşme süreçleri yaşadığını göstermiştir. Bu araştırmalar, teknik hakkında daha fazla bilgi ve anlayış sağlar. Dolayısıyla graston tekniğinin fizyoterapiye yönelik metotlarda fizyoterapistlerce uygulanabilirliğini artırır.
Graston Terapi’nin Sınırlılıkları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Graston tekniği, birçok faydasına rağmen herkes için uygun olmayabilir. Özellikle belirli kronik hastalıkları olanlar veya belirli ilaçlar kullananlar bu terapiye başlamadan önce mutlaka hekim teşhis tanısına sahip olarak ve yönlendirilmesi hususunda onayını alarak ilerlemelidir. Daha sonrasında ise graston terapinin uygulama öncesinde de fizyoterapist ile konuşmalıdır. Ayrıca, teknik bazı danışanlarda morluklara veya geçici rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, terapiye başlamadan önce fizyoterapistinizle potansiyel riskler hakkında konuşmak önemlidir.
Graston Terapi Türkiye’de İyi Sonuçlar Veriyor…
Türkiye’de graston tekniği, giderek daha fazla fizyoterapist tarafından benimsenmekte ve uygulanmaktadır. Bu teknik, Türkiye’deki danışanlar arasında da popülerlik kazanmakta olup, birçok sağlık merkezi ve klinik bu hizmeti sunmaktadır. Hastalar, bu terapi yöntemini tercih ederek, çeşitli kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarının üstesinden gelmekte ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmektedir. Her yiğidin bir yoğurt yeme şekli vardır misali tabii ki her fizyoterapistin de graston tekniğini uygulama ve çalışma yöntemi kendine has yöntem ve metotlar bütünü olarak uygulanabilir. Bu da Türkiye’de graston terapi tekniğinden alınan iyi sonuçları daha yukarılara taşıyabilir.
Graston Terapi Konusunda Öneriler
- Uygun Değerlendirme: Graston tekniği’ne başlamadan önce bir fizyoterapist tarafından fizyoterapi alanının getirdiği yetkinlikle ve yöntemler sınırında herhangi bir teşhis-tanı kapsamına girmeden graston terapi programına yönelik detaylı bir değerlendirme yapılmalıdır. Bu değerlendirme terapinin uygun olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur.
- Sadece Fizyoterapist: Terapiyi yalnızca graston tekniği konusunda donanımlı olan fizyoterapistler uygulamalıdır. Fizyoterapist tarafından uygulanması tekniğin doğru uygulanabilirlik durumunu ortaya çıkararak graston tekniğinden en iyi sonucun alınmasını sağlar.
- Açık İletişim: Terapi sürecinde, danışanların yaşadıkları her türlü ağrı veya rahatsızlık hakkında terapistiyle açık bir şekilde iletişim içinde olmaları önemlidir. Bu iletişimin olması fizyoterapistin kişiye özel teknik ve metotlarını oluşturma da ve sürdürmede özel olarak ayarlanmasına ciddi anlamda olanak tanır.
Graston tekniğinin sağladığı faydalar pek çok kişi için yüksek olabilir. Fakat her bireyin durumu tıpkı parmak izleri gibi farklı olduğundan graston terapiye başlamadan önce mutlaka fizyoterapistinize danışmak ve konuşmak en iyisidir.
Graston terapi tekniği konusunda destek almak ve tüm merak ettiğiniz sorulara cevap bulmak için iletişim sekmemizi tıklayarak bizlere ulaşabilirsiniz.
iletişim numaralarımız
Telefon: 0212 543 0 ABS (227)
Cep & WhatsApp: 0532 345 89 16