Skip to main content

Kifoz tedavisi yazımıza geçmeden önce kifoz nedir ? sorusuna cevap bulalım.

Sırt ve göğüs bölgesinde görülen rahatsızlıklardan biri olan kifoz, kamburluk ismi ile anılır. Hastaya yan profilden bakıldığı zaman baş vücuda göre önde dururken sırtta da çıkıntı görülür. Sırt bölgesi ve sırt bel bileşkesinde görülen kamburluk seviyesi ortalama 50 derecenin üzerine çıkar. Özellikle, ergenlik dönemindeki kız veya erkek çocuklarında görülen bu durum, yaşamı fiziksel ve psikolojik açıdan etkiler.

Kifoz Türleri Nelerdir ?

Bir omurga rahatsızlığı olan kifoz, fark edilir bir görüntü bozukluğu oluşturur. Bu durumun çeşitleri, oluşum nedenlerine göre sınıflandırılır. Omurganın normalden fazla öne doğru kamburlaşmasıyla karakterize bir durumdur. Kifozun farklı türleri ve seviyeleri olabilir, bunlar genellikle kifozun oluşum şekline ve omurganın hangi bölgesinde meydana geldiğine göre sınıflandırılır.

İşte bazı kifoz türleri:

  1. Postür Kifozu: Postür kifozu, genellikle kötü oturuş alışkanlıkları, yanlış duruş veya kas zayıflığı gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Bu durum, genellikle omurga yapılarından kaynaklanan bir problem olmayıp, düzeltilebilir bir durumdur.
  2. Scheuermann’s Kifozu: Bu kifoz türü genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar. Omurga omurlarında belirgin bir şekilde kamburlaşmaya neden olan omurga kemiklerinin bozulmasından kaynaklanır.
  3. Anatomik Kifoz: Omurga yapısında doğuştan gelen bir problem veya omurga kemiklerindeki bozukluklar nedeniyle oluşabilir. Bu durumda, omurga yapısal bir kamburluğa sahip olabilir.
  4. Kifozdaki Bölgeye Göre Sınıflandırma:
    • Servikal Kifoz (Boyun Bölgesi Kifozu): Boyun omurlarında kamburlaşma.
    • Torasik Kifoz (Göğüs Bölgesi Kifozu): Göğüs omurlarında kamburlaşma.
    • Lomber Kifoz (Bel Bölgesi Kifozu): Bel omurlarında kamburlaşma.

Kifozun türleri ve seviyeleri, omurga sağlığını etkileyebilir ve tedavi yöntemleri açısından farklılık gösterebilir. Herhangi bir kifoz türüyle ilgili endişeleriniz varsa veya semptomlar hissediyorsanız, bir doktora veya uzman bir fizyoterapiste danışmanız önemlidir. Uzmanlar, kifozun türüne göre uygun tedavi yöntemlerini belirleyebilir ve kişisel durumunuza uygun önerilerde bulunabilir.

Kifoz Neden Olur ?

Kifoz neden olur sorusunun bir çok cevabı vardır ancak kısaca cevaplamak gerekirse;

  1. Sırt bölgesinin aşırı eğrileşmesi sonucu ortaya çıkan postural, kız çocuklarında sıklıkla görülür. Kötü anatomik duruş, uzun süre ayakta durma, ağır yük taşıma gibi durumlar ile meydana gelir.
  2. Ergenlik çağından önce başlayan yapısal bozukluk, sırt ağrısı ve duruş bozukluğu ile görülür.
  3. Embriyonik yaşamın 6. ve 8. haftasında görülen doğumsal kamburluk, genetik bir hata sonucu meydana gelir. Bebeğin omurgasında yumru formunda görülür.

Kifoz Belirtileri

Omurganın öne doğru eğilmesiyle ortaya çıkan kamburluk türleri, doğuştan ya da sonradan gelişebilir. Kifoz bir tür postür diye adlandırılan duruş bozukluğu problemidir.

Bebek ve Çocuklarda Kifoz Belirtileri

  • Kol ve bacaklarda anormal görüntü,
  • Gövdenin orantısız oluşu,
  • Kol, bacak ve omuz bölgesindeki eşitsizlik,
  • Denge kaybı,
  • Öne eğildiği zaman görülen eğrilik.

Yetişkinlerde Kifoz Belirtileri

  • Hafif ya da şiddetli bir sırt ağrısı
  • Kemik eğriliği sonucu boy uzunluğunun azalmış gibi görünmesi,
  • Zaman içerisinde dik durmakta zorluk çekilmesi,
  • Omurgada aşırı duyarlılık,
  • Kaslarda yorgunluk.

Kifoz Tanısı Nasıl Konur ?

Hastalar ağrı ve duruş bozukluğu ile uzmanlara başvurur. Detaylı fiziksel muayene, kan testleri ve MRI, Bilgisayarlı Tomografi gibi görüntüleme yöntemleri kullanılarak, sinir ve kemik yoğunluğu testleri ile tanı konur. Doktor, reflekslerinizi ve kas gücünüzü kontrol eder. Yapılacak beden analizi ile kesin tanıya gidilir. Kifoz tanısı sonrası fizyoterapist desteği mutlaka alınması gerekir.

Kifoz Tedavi Yöntemleri

Kifoz, genellikle tanı konulduktan sonra derecesine göre tedavi planı belirlenir. Tedavi yöntemleri hastanın yaşadığı belirtilere, yaşına ve genel sağlık durumuna göre saptanır. Ağrıyı azaltan antienflamatuar ilaçlar gelişen tıp sistemiyle birlikte yerini daha komplike ve bütüncük tedavilere bırakmaya başlamıştır.

Bilimsel çalışmalar kifoz tedavi yöntemleri arasında;

  • Egzersizler,
  • Osteoporoz ilaçları,
  • Sırt desteği sağlayan araç ve gereçler,
  • Omurga eğriliğini ve doğuştan kamburluğu düzelten cerrahi yöntemler,
  • Duruş ve kas gücünü arttıran fizyoterapi – fizik tedavi seçenekleri mevcut olduğunu bildirmektedir.

Kifoz Tedavi Edilir Mi ?

Kifoz problem teşhis ve tanı sonrasında fizyoterapistinizin de değerlendirmesi ile sonuca ulaşacak bir problemdir. Ne kadar başarılı bir tedavi sürecinin olacağına burada ilgili uzman, kifoz problemine sahip kişiyi gördükten sonra karar verir.

Kifoz Tedavisi Var mı ?

Kifoz tedavisi gelişmiş ülkelerde ve ülkemizde de fizyoterapiye özgü metot ve desteklerle çözümü olan bir problemdir. Tabi ki hekiminizle birlikte fizyoterapist değerledirmesi şartı ile…

Kifoz Tedavisi Nasıl Yapılır ?

Kifoz tedavisi;

  • Manuel terapi,
  • Osteopati,
  • Egzersiz,
  • Psikonöroimmünoloji,
  • Kişiye özel ortopedik medikal tabanlık desteği,

Teknolojik fizyoterapi teknikleri vb. uygulamalarla başarılı bir sonuca ulaştırılabilmektedir.

Kifoz Fizik Tedavi İle Düzelir mi ?

Evet. Kifoz diye adlandırılan duruş bozukluğu problemleri ülkemizde ve Dünya’da başarılı fizyoterapistlerce uygulanan metotlar ile düzelebilmektedir.

Kifoz Ameliyatsız Düzelir mi ?

Kifoz ameliyatsız düzelebilme seviyesindeyse ilgili hekiminizin ve fizyoterapistinizin ortak görüşünü almanız gerekmektedir. Kifoz vakalarının neredeyse tamamı cerrahiye gerek kalmadan fizyoterapi metotları ile iyi seviyelere çekilebilmekte kişiye göre tamamen de düzeltilebilmektedir.

Kifoz Korsesi

Kifoz korsesi mutlaka bir uzman tarafından önerildiği vakit kullanılmalıdır. Uzun süreli kifoz korsesi kullanımı fayda yerine hastalara zarar verebilmektedir.

Kifoz korsesi, omurga kamburluğunu düzeltmeye veya ilerlemesini engellemeye yardımcı olmak için kullanılan bir destekleyici cihazdır. Kullanımı genellikle bir doktor veya uzman fizyoterapistin önerisi ve gözetimi altında olmalıdır. Korse kullanımı şu durumlarda değerlendirilebilir:

  1. Doktor Tavsiyesi: Bir doktorun, çocuk, yetişkin veya yaşlı bir kişide kifozun düzeltilmesine veya semptomların hafifletilmesine yardımcı olmak için korse kullanımını önermesi durumunda.
  2. Tedaviye Destek Olması: Egzersizler, fizik tedavi veya postür eğitimi gibi tedavilerle birlikte korse kullanımı, omurga desteği sağlayarak tedavi sürecine katkıda bulunabilir.
  3. Omurga Desteği Sağlamak: Kifoz korsesi, omurgayı destekleyebilir, doğru pozisyonda tutabilir ve günlük aktiviteler sırasında omurgaya destek olabilir.

Ancak kifoz korsesinin uzun süreli kullanımının etkileri ve tedaviye olan katkısı konusunda net bir kanıt bulunmamaktadır. Ayrıca, korse kullanımının omurga kaslarını zayıflatabileceği ve uzun vadede omurganın doğal destek mekanizmasını azaltabileceği konusunda da bazı görüşler bulunmaktadır.

Bu nedenle, kifoz korsesi kullanımı, kişinin yaşına, kifozun derecesine, belirtilerine ve genel sağlık durumuna göre değerlendirilmelidir. Uzman bir doktor veya fizyoterapist, kişinin durumunu değerlendirerek korse kullanımının uygun olup olmadığına karar verebilir ve doğru korse seçimini yapabilir. Korse kullanımı konusunda uzman tavsiyesi önemlidir ve bireysel olarak değerlendirilmelidir.

Kifoz Egzersizleri

Kifoz hastalığında, sırt kaslarını güçlendiren fizyoterapi egzersizleri önerilir. Kas dengesizliğini ve güçsüzlüğünü gideren programlar uygulanır. Fizik tedavi içerisine eklenen hareketler ile omurganın güçlenmesi sağlanır. Egzersiz rutinleri içerisinde; esneklik, germe ve sırt ağrısını hafifleten hareketler yer alır.

Kifoz tedavisi için egzersizler çok büyük öneme ve başarıya sahiptir. Kalıcı iyileşme konusunda kifoz tedavi için egzersizler mutlaka kişiye özel olarak fizyoterapist tarafından size özel olarak oluşturulmalıdır.

Kifoz Egzersizleri Nasıl Yapılır ?

  1. Omurga Esneme Egzersizi:
    • Yerde veya bir mat üzerinde sırtüstü uzanın.
    • Kollarınızı başınızın üstünde birleştirin ve yukarı doğru uzatın.
    • Bacaklarınızı düz tutarak ayak parmaklarınızı kendinize doğru uzatın ve sırtınızı kavis yaparak yere doğru eğilin. Bu pozisyonda 10-15 saniye kalın ve tekrar başlangıç pozisyonuna dönün.
  2. Köprü Egzersizi:
    • Sırt üstü yatın, dizleriniz bükülü ve ayaklarınız yere düz basılı olsun.
    • Kalçanızı yukarı kaldırarak vücudunuzu bir köprü gibi şekillendirin.
    • Bu pozisyonda 5-10 saniye kalın ve sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün. Bu egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.
  3. Düşük Sırt Esnemesi:
    • Sandalyenize oturun, sırtınız dik olsun.
    • Ellerinizi belinizin altına yerleştirin ve yavaşça geriye doğru eğilin, göğsünüzü dışa doğru itmeye çalışın.
    • Bu pozisyonda 10-15 saniye kalın ve sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün.
  4. Omuz Germe Egzersizi:
    • Ayakta durun, ellerinizi arkadan birleştirin ve geriye doğru kollarınızı düz tutarak omuzlarınızı gerin.
    • Bu pozisyonda 10-15 saniye kalın ve gevşeyin.
  5. Yoga veya Pilates Egzersizleri: Kifoz sorununa yardımcı olabilecek yoga veya pilates gibi dengeli ve esneklik odaklı egzersiz programlarına katılmak faydalı olabilir. Bu egzersizler omurganın esnekliğini ve duruşunuzu düzeltebilir.

Bu egzersizler kifoz sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak herhangi bir fiziksel rahatsızlığınız varsa veya egzersizler sırasında ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, bir doktora veya uzman bir fizyoterapiste danışmanız önemlidir. Fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza ve sağlık geçmişinize göre daha spesifik egzersizler önerebilir.

Kifoz Tedavisi Fizyoterapi

Kifoz tedavisi için fizyoterapi yöntemleri arasında;

  • Manuel terapi,
  • Osteopati,
  • Psikonöroimmünoloji,
  • Kinezyo terapi,
  • GTOS Terapi,
  • 3 Boyutlu ayak ve beden analizi sistemleri bulunur.

Amaç bozulan postür yapısını,  omurga hareketliliğini ve kas düzgünlüğü iyileştirmektir.

Kifoz Tedavisi İçin Fizyoterapist Desteği Şart !

Gelişmiş Dünya metotları arasında ve Türkiye’de ABS Fizyoterapi merkezinde kifoz tedavisinde yukarıda sıralanan metotlar güncel, bilimsel ve kanıta dayalı olarak başarılı sonuçlar ile uygulanmaktadır. Kifoz probleminizden kurtulmak ve alanında uzman fizyoterapist desteği almak için geç kalmayın. Unutulmamalıdır ki kifoz probleminde çözüme kavuşmak için erken destek almak daha başarılı olmak için önemli bir sebeptir.

Kifoz Tedavisi İğnesiz, İlaçsız, Ameliyatsız Düzelir mi ?

İğne, ilaç ya da ameliyat gibi teknikler kullanılmadan gerçekleşen kifoz tedavisi için ABS Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kliniği’nin ziyaret edebilir, uzman fizyoterapist tarafından kifoz tedavisi konusunda fizyoterapist desteği alabilirsiniz.

Kifoz Tedavisi Ne Kadar Sürer ?

Kifoz ne kadar sürede düzelir ? sorusu bu duruş bozukluğuna sahip kişiler tarafından cevap aranan önemli sorunların başında gelir.

Kifoz düzelme süresi;

  • Yaş,
  • Cinsiyet,
  • Kilo,
  • Beslenme,
  • Kas-iskelet sistemi,
  • Alışkanlıklar ( sigara,alkol vs. )
  • Kifoz açısının durumu vb. durumlara bağlı olarak etkilenir.

Bizler merkezimizde kifoz problemlerini Türkiye’de özel olarak 3D ( Üç boyutlu ) vücut ve ayak analizleri ile taçlandırarak kişiye özel bir fizyoterapi programı oluşturmaktayız. Bu kişiye özel yaklaşımda bilimsel veriler doğrultusunda başarı oranlarını maksimum seviyeye çıkarmaktadır.

Çocuklarda Kifoz Tedavisi

Çocuklarda kifoz, genellikle postür bozukluklarından kaynaklanabilir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavi genellikle çocuğun büyüme ve gelişimi dikkate alınarak yapılır.

İşte çocuklarda kifoz tedavisinde kullanılan bazı yöntemler:

  1. Gözlem ve İzleme: Bazı çocuklarda kifoz hafif olabilir ve büyüme sırasında kendiliğinden düzelebilir. Bu durumda doktor, çocuğunuzun durumunu izleyebilir ve düzelme olup olmadığını gözlemleyebilir.
  2. Egzersizler ve Fizik Tedavi: Çocuklarda kifozun düzeltilmesine yardımcı olabilecek egzersizler ve fizik tedavi uygulanabilir. Kas güçlendirme, esneme egzersizleri ve postür eğitimi çocuğun omurga sağlığını destekleyebilir.
  3. Duruş Eğitimi: Doğru oturuş ve duruş pozisyonlarının öğretilmesi, çocuğun omurgasının doğru bir şekilde gelişmesine ve kifozun düzelmesine yardımcı olabilir.
  4. Korsetler ve Destekleyici Cihazlar: Çocuklarda kifoz tedavisinde bazen özel korsetler veya destekleyici cihazlar kullanılabilir. Bu cihazlar, omurgayı destekleyebilir ve doğru pozisyonda tutabilir.
  5. Cerrahi Müdahale: Nadiren, şiddetli durumlarda ve diğer tedavilere cevap vermeyen vakalarda cerrahi müdahale düşünülebilir. Ancak çocuklarda cerrahi genellikle son çare olarak düşünülür.

Tedavi genellikle çocuğun yaşına, kifozun derecesine, nedenine ve genel sağlık durumuna göre belirlenir. Erken tanı ve tedavi, çocuğun omurga sağlığını korumak için önemlidir. Bu nedenle, çocuğunuzda kifoz belirtileri fark ederseniz bir doktora danışmak önemlidir. Uzman bir doktor, çocuğunuz için en uygun tedavi planını oluşturabilir ve gereken yönlendirmeleri yapabilir.

Yaşlılarda Kifoz Tedavisi

Yaşlılarda kifoz tedavisi, genç bireylerde olduğu gibi olmayabilir çünkü yaşla birlikte omurga ve kas yapısı değişebilir. Ancak, yaşlılarda kifozun belirtilerini hafifletmek, ilerlemesini engellemek veya yaşam kalitesini artırmak için bir dizi tedavi yöntemi kullanılabilir.

  1. Egzersiz ve Fizik Tedavi: Yaşlılarda da uygun egzersizler ve fizik tedavi kifozun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kas güçlendirme, esneme ve postürü düzeltmeye odaklı egzersizler, omurganın daha doğru bir pozisyonda olmasına ve kifozun etkilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
  2. Duruş Eğitimi: Postürü düzeltmeye yönelik eğitimler, yaşlılarda kifozun semptomlarını azaltabilir. Doğru oturuş ve yürüyüş pozisyonları öğretilerek omurganın üzerindeki baskı azaltılabilir.
  3. Destekleyici Cihazlar: Omurga desteği sağlayan özel cihazlar veya korse kullanımı, yaşlılarda kifozun etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu cihazlar omurgayı destekleyebilir ve doğru pozisyonda tutabilir.
  4. Ağrı Yönetimi: Kifoz, yaşlılarda ağrıya neden olabilir. Bu durumda, ağrı yönetimi için doktorlar ağrı kesiciler veya anti-enflamatuar ilaçlar önerebilir.
  5. Cerrahi Müdahale: Nadiren, ileri durumlarda ve diğer tedavilere cevap vermeyen vakalarda cerrahi müdahale düşünülebilir. Ancak yaşlılarda cerrahi riskler daha yüksek olabilir ve bu nedenle dikkatle değerlendirilmelidir.

Tedavi seçenekleri bireyseldir ve yaşlılarda kifozun tedavisi genellikle semptomları hafifletmeye veya ilerlemesini durdurmaya yöneliktir. Yaşlı bireylerde tedavi planı, yaş, sağlık durumu, kifozun derecesi ve genel sağlık durumunu dikkate alarak uzmanlar tarafından belirlenmelidir. Uzman bir doktor veya fizyoterapist, yaşlılarda kifoz tedavisi konusunda en iyi tavsiyeyi verebilir.

Leave a Reply